purelifeブログ

スーっとした刺激のある香りは、
意識をクリアにしてくれる（はっきりとさせてくれる）ため、
オフィスや勉強部屋やなどに香らせるのに最適な精油です。

ローズマリー精油の香りは、大脳辺縁系の海馬という
記憶をつかさどる機能に働きかけ、
集中力や記憶力を高めてくれる
効果があるとの研究記録結果があります。

朝の寝起きが悪く、不機嫌な方に効果的ですので、
カップにお湯を注いたあと、
２、３滴のローズマリー精油をたらして吸入すると、
時間がない出勤前にもとても効果的です。
時差ぼけの症状にも、たいへん役に立ちます。

また、「若返りの精油」とも言われており、
肌や髪のお手入れにも人気があります。
血行を促す働きがあるため、筋肉痛や肩こりのときにも、
温湿布やマッサージ、お風呂（入浴）にも使えます。

ただし、刺激が強い精油ですので、
少量を使用するようご注意ください。

また、ローズマリー精油は、
血圧を上げる作用があるので、
低血圧の方には有益ですが、
高血圧の人は使用を避けてください。

  

イランイランのとても濃厚で甘く、セクシーな香りは、
催淫作用があることでもよく知られています。

また、緊張や疲れを癒し、
リラックスしたいときに最適な精油です。
お部屋に香らせると、濃厚で甘いエキゾチックな香りが、
ゆったりとした雰囲気を演出してくれますよ。

入浴でのご使用もお勧めです。

緊張感をとり、血圧を下げる効果もあるといわれ、
職業上日々のプレッシャー（ストレス）を
感じている人などに効果を発揮する香りです。

イランイランは、皮脂のバランスを整える効果もあり、
スキンケアにも非常に適しているといえるでしょう。

また、乾燥肌、脂性肌の両方に働きかけてくれます。
ただし、注意していただきたいことは、
イランイランのオイルは濃厚で強い香りなので、
少量づつ使うように心がけてください。

  

ラベンダーは、リラックスをもたらすアロマオイルとして

最も知られる人気のある精油です。

浄化を意味する言葉から由来する名前をもつこの精油は、

皮膚の殺菌・消毒に役立ち、殺虫剤としても利用されます。

 

  

  

  

  

  

  

今日は、虫除けスプレーの作り方をご紹介します。
アロマで虫除けの良いところ

　天然純100パーセントの精油を使うので安心

　お好みで香りをチョイス

　科学物質を含まない

　手軽で簡単、材料を混ぜるだけ


最近の虫よけスプレー（市販の物）には、有害？な薬品も含まれているらしいので（下記参照）、小さいお子さんがいる方にはとってもいいんじゃないでしょうか？


薬局で売っている虫除けスプレーには、「ディート」という薬品が含まれています。ディートは元々、第二次世界大戦直後に、蚊を媒介にしたマラリア感染から兵士を守るためにアメリカ軍が開発したものです。その後、市販の虫よけ剤にも使われるようになり、世界中で普及しましたが、近年ではその有害性が指摘されています。傷口や唇などに触れた場合体内に取り込まれる上、使いすぎたり、他の薬品と併用すると神経障害などを発症することがあると言われており、カナダなど一部の国では小さな子供への使用が厳しく制限されています。


エッセンシャルオイル（精油）には、殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定のエッセンシャルオイル（精油）の香りを嫌います。こうしたエッセンシャルオイル（精油）のアロマを身にまとうことで、蚊は近寄るのを嫌がるようになるため、虫に刺されにくくすることができます。
薬局で売っている虫除けスプレーには、「ディート」という薬品が含まれています。ディートは元々、第二次世界大戦直後に、蚊を媒介にしたマラリア感染から兵士を守るためにアメリカ軍が開発したものです。その後、市販の虫よけ剤にも使われるようになり、世界中で普及しましたが、近年ではその有害性が指摘されています。傷口や唇などに触れた場合体内に取り込まれる上、使いすぎたり、他の薬品と併用すると神経障害などを発症することがあると言われており、カナダなど一部の国では小さな子供への使用が厳しく制限されています。


エッセンシャルオイル（精油）には、殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定のエッセンシャルオイル（精油）の香りを嫌います。こうしたエッセンシャルオイル（精油）のアロマを身にまとうことで、蚊は近寄るのを嫌がるようになるため、虫に刺されにくくすることができます。


＊準備する物＊

１　スプレー容器
　　　（遮光瓶が望ましいが、１００均の半透明などでも可）
２　無水エタノール
　　　（なければウォッカ）５ｍｌ
３　精油　1０滴　
　　　　　（シトロネラ　レモンユーカリ　ゼラニウム　レモングラス ゼラニウム ペパーミント など）
４　水　45ｃｃ　
　　　（水道水でも大丈夫）

＊作り方＊

～1から順に混ぜるだけ～

　スプレー容器に　エタノールを入れます。（エタノールを使うことで、精油が水に溶けやすくなります）
　さらに精油を20滴入れます。　　（オススメはレモングラス）　
　　　３　で紹介した精油を3つまでブレンドするといいです。
　　　合計が20滴になれば、内訳は好みで量をかえてください。
　　　なお、3で紹介した精油以外を入れても可。
　　　3　の精油を多めに使い、好みでティートリーなどを入れてもいいかも。
　　　
　　　よく、混ぜてください。

　４　の水を加え、よく振って混ぜます。（エタノールを使っているので水に精油は溶けますが、なぜか使う前に振ってしまう私）

　
　　以上で、出来あがりです

作ったスプレーは2週間をめどに使い切りましょう。
肌に、吹きかけてもいいんですが、服やベビーカー・網戸・カーテン・ハンカチに拭きかけ枕元におく　などに使うといいと思います。
香りが消えたら、また吹きかけてくださいね  

久々の更新です。
今度、友人がアロマテラピー検定を受けるそうなので、参考に私の勉強法を少しずつ載せたいと思います。

超初心者の場合　
～スッテプ１～　
　アロマテラピー検定テキスト　P1～６　を読みます。

　重要なのはP4の　『精油とはなに？』　の部分

　試験に出やすいのはもちろん、基礎中の基礎です。覚えましょう。
　
　　　＊精油は何から作られているのか？
　　　＊天然の物である　（人工的なものは精油には含まない）
　　　＊有効成分を高濃度に含有している
　　　＊揮発性の芳香物質である
　　　＊植物によって、特有の香りと機能をもっている
　
テキストには　『試香紙』　を使いましょう　とありますが、この時点では　私は使いませんでした。
　　オイルがもったいないので・・・
　　瓶から、直接（少し離して）香りとイメージを覚えます。スッテプ②のときにやると、一石二鳥ですよ。


～スッテプ２～

　精油の名前　（１級２級テキスト　精油のプロフィールより）

　　　　
　　聞いたこともないような、精油の名前がたくさん載っていると思います。
　　全部覚えるのは　難しいので次の項目を書き出しましょう

　
　表を作ります　　＊試験に出る　（テキスト右上にチェックがあるもの）　

　＊精油の名前を１列に書き出しましょう
　　　最初は英名で覚えます。スペルは何となくでいいので、最初から最後まできっちり覚えましょう
　　　（カモミール・ローマン/カモミールジャーマン　試験に出るのはどっち？）
　
　　＊２列目に　各精油の　科目　を書き出しましょう。
　　＊３列目に　各精油の抽出部位を書き出しましょう。
　　＊４列目に　各精油の抽出方法を書き出しましょう。

　書き出しながら、写真をみて抽出部位を確認します。（写真は記憶に残りやすくてGOOT）
　さらに、スッテプ１　の　要領で　香りをイメージしながら嗅ぎましょう。
　　　さらに、説明文を読み　その精油にまつわる話を覚えましょう

　　ここで、表を整理します。　
　　　　同じような、科目・抽出部位・抽出方法　で表を並べ替えます

そして、本番　　英名・科目・抽出部位・抽出方法　　

これらを、全部　暗記します。

まず、これらを覚えないと　先に進めないのでしっかり覚えましょう。
初歩の初歩です。
難しいのは、これからですから、がんばりましょう！！
  

いつの間にかアロマテラピー検定の本が、新しくなってますね。

と、言っても結構前らしいですが・・

これが、　新しい教科書

2級教科書　￥2，625　　2級精油セット￥2,100
1級教科書　￥3,150　　1級精油セット￥3,150

４点セットは￥10,000


とても、見やすいです　ハンドメイドのレシピが増えてて、役に立ちそうです。
これは、古い教科書。

残念なことに、新しい教科書は　重要個所が太文字になっていません

古いのは、テストに出そうな（というより、かなりの確率ででる）人物名や名称が太文字になってたんですね。

なので、

これから、アロマテラピー検定を受けうる方へ、アドバイス


問題集をやりましょう


問題集にでてくる部分が重要個所、なくなった太文字にあたります。（教科書の例題ではないですよ。あれは、あれで、重要だけど）


個人的な感想として、問題集の方が実際の試験問題より難しい気がします。


なので、問題集ができれば試験は問題ない　たぶん・・・


では、検定を受けられる方、がんばってくださいね





  

こんにちは。
purelifeのツノです。


そろそろ、 アロマ の話をしたいと思います。
　　　（何のブログだかわからなくなってきたので ）


アロマテラピーと、

アロマセラピーって？？



この言葉の違い、わかりますか？




アロマ関係の仕事をしている人には、常識かもしてませんが、以前は、私も知りませんでした


意味は一緒です


ただ、


読み方が違うだけーーー



アロマテラピー（フランス語読み）


アロマセラピー（英語読み）


20世紀のはじめに。、フランスの化学者ガトフォッセが実験中の事故で火傷をして、、ラベンダーの精油を偶然にやけどにつけたら良く治った。その効能を自ら体験したことから、この植物療法をアロマテラピーと命名したのが始まりです。

アロマセラピーも、アロマテラピーも、意味は一緒なので


気にせず、使いましょう

豆知識になったかなぁ？